足球运动员体能测试-~-足球运动员体能测试标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球运动员体能测试的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足球运动员体能测试的解答，让我们一起看看吧。

中国足球运动员体能测试12分钟跑是怎么回事？

　　测试一下有氧运动的能力（耐力）。

这几年已经取消了，改成YOYO了（变速跑）。　　12分钟跑本是运动员体能测试中评价训练水平和体能的重要指标，但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动，花费时间不长，运动量适宜且可自行掌握，近年来逐渐成为一项深受大众喜爱的健身活动。　　12分钟跑的理论根据是当人体达到最大心输出量的运动强度时，训练效果最好。其创始人美国运动医学专家肯尼斯·库珀博士认为，如果以脉搏数为指标，那么用接近极限运动时的脉搏次数（MHR）减去安静时脉搏数（RHR），然后乘以70％，再加上安静时的脉搏数，此时的运动量最适宜。假设前者为每分钟200次，后者为每分钟60次，计算方法如下： 　　（MHR－RHR）×70％＋RHR＝（200－60）×70％＋60＝158次／分 　　12分钟跑作为动态的心脾系统健康检测手段，有3项指标———时间、距离和脉搏数。具体方法是按照年龄和性别分组，规定在12分钟内应跑出的距离，然后根据相应的健身标准评判跑 　　步者的心肺功能。此外，在12分钟内尽力跑或者跑出最大距离以后3秒内的脉搏数应小于180减年龄数。只有脉搏数合格，跑出的距离才有效。这样就为科学地掌握健身的运动量、负荷度提供了监控的指标，不会产生运动过量的问题。如果12分钟跑检测结果可以达到“良好”级标准，说明心肺功能足以支持个人体重，也不必减肥。　　进行12分钟跑，必须根据个人体力情况制订适宜的运动方案。测验前还须通过以下准备阶段： 　　1．以步行为主，中间穿插慢跑训练12分钟。　　2．以慢跑为主，穿插步行12分钟。　　3．全部慢跑12分钟。　　4．按测验要求跑完12分钟。

uu体测是什么东东，与足球有关吗？

YOYO体能测试又叫间歇性耐力测试法，是由丹麦的奥古斯特·克罗赫研究院的体育博士詹斯·邦斯布发明的。

它模拟足球比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员达到体能极限的时候对其进行测试，主要测试足球运动员在持续进行加速、减速、急停、转身时的耐力。

我想考国家一级足球裁判怎么报名，我应该怎么办啊？

1、不是很难，但是考国家一级必须从省三级、省二级一步一步向上考。

2、国家一级足球裁判要有良好的体能：

体能测试内容12分钟跑，2800达标，2个50米，2个200米。理论考试就是考规则。

3、在我国，足球裁判分为国家级一级、省一级、省二级。省一、二级裁判由地方足协组织考试评定；国家级裁判由中国足协组织考试评定。

进入足球学校，要进行哪些测试？

首先要看你是以什么样的身份进入的足球学校。

现在的足校大多会有两部分学生，一种是自费的，一种是完全免费的，当然有的地方也会以奖学金的形式给学生一定程度的减免。

不同类型的学生，入校测试的内容和难易程度也各不相同。

简单来说一般测试会包括：体能测试、足球技能测试两个主要内容。文化成绩测试更多的是参考，很少有足球学校专门组织学生进行文化课成绩考试、心理测试，看起来很高端，但真正在测试入校时候的心理测试，更多是让测试看起来更完整，全面，但心理测试的内容和要求都比较低，或者走形式的程度多一下。

体能测试：除了身高、体重、肺活量等基本身体指标外，还会进行速度、耐力、敏捷、柔韧性、爆发力等测试。

足球技能测试：一般分为两部分，传接球、射门、带球等基本足球技能外，主要是通过比赛来看球员在球场上的综合技能运用能力。

收费的学生，一般情况下，学生踢球意愿强烈、家长能够支付相关费用、孩子身体健康的话都是可以的。

但免费的学生，测试则会更严格，而且程序上会更复杂。关键是足球水平一定要高，具备一定的培养潜力。

入校测试 （一般都能过）

1、身体素质测试：30米冲刺、5米×5折返跑、立定跳远、身体柔韧性。

2、基本技术测试：自由颠球、传、接球准确性、运球过杆。

3、比赛能力测试：U9－U13五人制、U15—U17七人制比赛。

4、生理心理测试：身高、体重、视力、肺活量、血压。

5、文化课考试：数学、语文、理化、英语。

6、守门员测试：颠、传、接球准确性、有球反应速度。

到此，以上就是小编对于足球运动员体能测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球运动员体能测试的4点解答对大家有用。