马拉松业余成绩-~-马拉松业余成绩等级

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于马拉松业余成绩的问题，于是小编就整理了6个相关介绍马拉松业余成绩的解答，让我们一起看看吧。

业余半马成绩标准？

第九级（业余新手级）：2小时6分-2小时30分
刚刚找到跑步的感觉了，跑起来完赛的感觉也不错呢。
第八级（业余入门级）：1小时45分-2小时6分
这是大部分业余跑者的水平，有一定锻炼基础的人可以达到。
第七级（业余训练级）：1小时30分-1小时45分
业余跑者，只要遵循科学的跑步训练，长期努力，你可以达到这个等级。
第六级（业余天赋级）：1小时20分-1小时30分
业余跑者，男子需要一点天赋，并且经常黑练，才可能达到的等级。女子如果达到该等级，绝对是业余跑者中的大神。
第五级（业余大神级）：1小时10分-1小时20分
业余跑者中，男子大神级别的存在，一起出发跑出去根本看不到尾灯。女子职业级，1小时15分内的选手，更是属于职业运动员中的高手。

半程马拉松距离是21.0975公里，距离比较长，对人的体力，耐力有着很大的考验，普通业余跑者能跑下来已经很不错了，2019年全国半马平均成绩是2小时10分钟左右，随着越来越多爱好者，现在成绩有所提高，所以说业余能跑到平均成绩已经很厉害了。

马拉松成绩一般多少？

根据《中国马拉松及相关运动大众选手等级评定标准及实施办法》规定，全程马拉松项目分四个精英级、一级、二级、三级四个等级，设置多个年龄组，部分年龄组各等级成绩标准如下：

1、29岁以下：

男子：精英级3小时24分，一级4小时3分，二级4小时53分，三级完赛；

女子：精英级3小时48分，一级4小时25分，二级5小时17分，三级完赛。

2、30-34岁：

男子：精英级3小时25分，一级4小时4分，二级4小时54分，三级完赛；

女子：精英级3小时49分，一级4小时26分，二级5小时18分，三级完赛。

3、35-39岁：

男子：精英级3小时26分，一级4小时5分，二级4小时55分，三级完赛；

女子：精英级3小时50分，一级4小时27分，二级5小时19分，三级完赛。

以上标准以5岁为档分为几个年龄段，每一个年龄段的同一等级只相差一分钟。

这个问题要看只哪一类人了，首先是国际大咖男子一般在2小时10分之内，女子在2小时30之内。我国顶级运动员男子在小时20分之内，女子在2小时40之内。业余大咖男子也能跑进2小时30左右，女子跑进3小时。再者业余爱好者都在忙着破4破3。其他锻炼为目的通常都在4小时以上。

马拉松全程42.195公里。马拉松是田径比赛中不在赛场比而是在公路上比赛的项目。由于各地公路路况不尽相同，所以马拉松比赛没有世界纪录只有最好成绩。目前的最好成绩具我了解是两小时多，不到两小时十分钟。在这个项目中埃塞俄比亚，肯尼亚等国占有较大优势。

业余的半程马拉松成绩半程马拉松跑多长时间？

标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间也不同。

马拉松进3什么水平？

在业余选手中，这个成绩还是相当不错的。

成人马拉松比赛中，男子的成绩大概在两小时到三小时之间。但这些都是专业运动员，而非业余选手。

如果一个没经过专业训练的业余选手，能在全马的比赛中跑进三个小时。那已经是相当的不错了。

2023半马精英成绩标准？

最新半马精英成绩标准如下：

34岁以下：

男：1小时25分

女：1小时35分

35～39岁：

男：1小时30分

女：1小时40分

40～44岁：

男：1小时32分

女：1小时42分

45～49岁：

男：1小时35分

女：1小时45分

50～54岁：

男：1小时40分

女：1小时50分

55～59岁：

男：1小时45分

女：1小时55分

60～64岁：

男：1小时50分

女：2小时05分

65岁以上：

男：1小时55分

女：2小时10分

半马精英级别标准：29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。

业余马拉松爱好者配速多少才算得上高水平？

业余跑者算的上高水平的人，应该是在330里面，330是一个业余跑者的关卡，大部分人都是在4小时到5小时之间，能够跑进330的人平均速度每公里5分配速，那时候你十公里成绩可以跑进40到42分钟之间，因为我也是这样过来的，2018年全马成绩3.32，2019年全马成绩是3.31，两次都是有撞墙感觉，最后坚持跑到终点完成比赛。20.20年我已经跑进了300成绩是2.56，现在我跑十公里大概是在38分左右，争取跑37分钟左右，过几天我跑一次十公里速度，明年我打算目标是在2.50左右，慢慢来不着急，跑步是一辈子的事情，毕竟我们都是大众跑者，只要你心里有目标就一定会实现理想目标。

业余跑者都是有一个共同点爱好运动，成绩高低并不重要，最高也比不上运动员，所以说运动员拿奖金，我们业余跑者看看，业余跑者需要上班，需要养家糊口，业余跑者主要是养生，身体好才是真正的好。希望大家跑出好身材，跑出健康身体，男人跑出帅哥，女人跑出苗条身材，女人有苗条身材人见人爱，看看我的女徒弟苗条身材。

全马配速每公里5分00秒，成绩为330基本属于业余里面的高水平选手，就我周围朋友来看，进入这个区间的年轻选手大部分是从小到大，学校里面长跑的冠军，或者是平常练习有方，同时很花时间功夫去训练的跑友，反正随便在100个跑友里面挑，难得挑出超过5个人的全马成绩在330以内。

当然，山外有山人外有人，如果是追求高，比如想成为康比特、依据中国等的签约选手，甚至在马拉松赛道上拿取一定的奖金，那成绩至少要破三，此时配速在4分15秒的样子，尽管康比特签约选手的门槛好像为310，实际上大部分康比特的签约选手成绩都是2打头的，而像易居中国的团队，成绩更是优秀，在220左右的都有几个，只是当已经能够签约这些跑团成为家精英选手的时候，我个人认为这已经超越了业余的范畴了。下图有个表，按照国家运动员的级别分类，也就是说对于大众而言，当你跑进4小时以内的时候，你基本属于中等偏上的水平了，要是跑到310，基本属于业余里面的精英级选手了。

男子
女子

对于五公里以及十公里，欢迎男子能够评得上三级运动员的来交流下，我想学习学习如何跑到这个成绩~~~

到此，以上就是小编对于马拉松业余成绩的问题就介绍到这了，希望介绍关于马拉松业余成绩的6点解答对大家有用。